【2022年9月版】ブルーライトカットメガネのおすすめ人気ランキング5選【Amazonで購入できるおしゃれラインナップ】

PCやスマホ・テレビなどの液晶画面から放出されるブルーライト。これによる目への影響を軽減できるのが、ブルーライトカットメガネ（PCメガネ）です。メガネ店や通販で購入できるアイテムですが、カット率・レンズの種類・色付きかどうかなどチェックすべきポイントが多く、どれを選べばよいのか悩んでしまいますよね。

そこで今回は、ブルーライトカットメガネの選び方とともに、おすすめの人気商品をランキングでご紹介します。サングラスとして使えるUVカット仕様のものも登場しますよ。ぜひあなたにぴったりのメガネを見つけて、大切な目への負担を減らしましょう。

ブルーライトカットメガネの効果とは？

出典：store.shopping.yahoo.co.jp

ブルーライトカットメガネは、PCなどの液晶画面や太陽光から出る「ブルーライト」（青色の可視光線）をカットします。着用することで、まぶしさやちらつきを軽減する効果が期待でき、長時間の作業による目の疲れにお悩みの方をサポートしてくれます。

PC作業が多い方やスマホをよくみる方は、ブルーライトカットメガネを活用して、目の疲れや体の不調を防いでいきましょう。

ブルーライトカットメガネの選び方

ブルーライトカットメガネには、選ぶ上で注意したいポイントもあります。以下を参考にしてみてください。

① ブルーライトのカット方法で選ぶ

ブルーライトカットメガネには、吸収タイプと反射タイプの2種類があります。まずはそれぞれのメリットとデメリットを知って、自分に適したものを選びましょう。

カット効果は低いが普段使いしやすい「反射タイプ」

普通のメガネのように見せたい方には、反射タイプがおすすめです。これはレンズに特殊コーティングを施して、ブルーライトを反射させてカットするもの。ごく自然なメガネとして身に着けられるところが強みです。

ただし、ブルーライトのカット効果は低めになります。もっとしっかりブルーライトをカットしたいという方は、次にご紹介する吸収タイプか、反射と吸収の両機能を併せ持つタイプを選びましょう。

色付きレンズでカット効果が高い「吸収タイプ」

ブルーライトのカット効果を最優先したい方には、吸収タイプをおすすめします。ブルーライトの反対色をレンズに使ったもので、カット率が比較的高いことが特徴。レンズ色は薄茶色のものが多く見られます。

デメリットは、やはりレンズの色。一見するとサングラスに近く、このメガネを通すと白も茶色っぽく見えてしまいます。特に初めて使う方は違和感を覚えることもありますので、なるべく店頭で試着してから購入するようにしましょう。

② 用途に合ったカット率を選ぶ

ブルーライトのカット率はメガネによって違います。先述したように、ブルーライトは私たちの生体リズムに関わっていますので、カットし過ぎも良くありません。いつ、どんな場所で使うのか考えた上で選ぶようにしましょう。

明るい場所での作業が多いなら、25%前後を目安に

日中のオフィスなど、明るい環境で短時間のPC作業をする方は、カット率25%前後のものがおすすめ。短時間の作業ならば、このくらいのカット率で十分です。

カット率の高いメガネは暗い部屋で使うことを前提としたものですので、明るい部屋で使用した場合はかえって目に負担をかけることがあります。カット率が低いものはレンズも透明に近いものが多いですから、普通のメガネのように身に着けられますよ。

PCでの長時間作業には40%前後がおすすめ

仕事で長時間のPC作業が中心になるという方には、ブルーライトカット率が40%ほどのものをおすすめします。もちろん明るい部屋での使用を前提としていますが、このくらいあれば眼精疲労を緩和するのにぴったりですよ。

お子さんの学習タブレットやゲーム、PC操作用にも、このくらいのものを選んでおくのがおすすめです。

暗い部屋での作業には60%くらいのものを選んで

暗い場所でPCやスマホを使うことが多い方は、カット率60%を目安に選びましょう。寝る前のスマホ操作が日課になっている方にはこちらがおすすめ。色付きレンズが多く、強力にカットしてくれます。

とはいえ、暗い部屋で液晶を見るのは眼精疲労の原因になりやすく、寝る前のスマホは体内リズムが乱れるもと。PCやスマホを操作するときはできる限り明るい部屋で、入眠の1時間前には終わらせるように心掛けましょう。

③ コンタクト・メガネの使用状況で選ぶ

コンタクトレンズやメガネの使用状況に合わせて商品を選ぶことも大切です。便利に使えるタイプを選びましょう。

コンタクトを入れているなら「度なし」のレンズが便利

視力補正が必要ない方はもちろん、コンタクトレンズを使用している方にも向いているのが度なしのレンズ。PC作業をするときやスマホを見るときだけサッと着け外しができるので、普段は見た目やレンズの色味を気にすることなく、コンタクトレンズのみで過ごせます。

また購入時に視力を測ったり度数を考えたりする必要もなく、ネットですぐに注文することができる点も大きなメリットです。

メガネ愛用者は「オーバーグラスタイプ」もおすすめ

普段からメガネが欠かせない方は、ブルーライトカット効果のある度入りのレンズを購入する場合も多いですよね。しかし、新たに本体ごと買い直す必要があるのがネック。

「オーバーグラスタイプ」のレンズであれば、愛用しているメガネの上に取り付けることができるので、手軽にブルーライト対策ができますよ。

④ 紫外線カットもできるとなお良い

ブルーライトカットメガネを外でも着用する場合は、UVカット効果のあるものを選びましょう。ブルーライトと併せて紫外線もカットできるため、目にかかる負担をさらに和らげることができます。

⑤ 鼻パッドが可動するタイプならフィット感アップ

出典：store.shopping.yahoo.co.jp

鼻パッドが固定されているものよりも、可動するタイプがおすすめです。メガネは鼻と耳の後ろで支えるため、鼻パッドが可動するものの方がフィットしやすくできる可能性があります。

また、耳に掛けるツルの部分を調整できるものも少なからずあります。長時間使う予定の方は、こうした部分にも注目して選んでみてくださいね。

おすすめ第１位: TERASO ブルーライトカットメガネ度なしウェリントン型ブラック 2,880円(税込) おすすめ度★★★★ ★

2022年のベストバイです◎
クールなクリアレンズ。耐久性にも配慮。
視界のよさに配慮したクリアレンズを採用し、スタイリッシュなデザインに仕上げられています。
日本規格性能検査と耐久性能試験を実施し、壊れにくさと安全性にも配慮。掛けた際の不快感を軽減するため、高品質な素材を使用しています。

自分用としてはもちろん、デスクワークが多い友人や同僚へのプレゼントにもぴったりですよ。

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購入者のレビュー

目の疲れが激減した ★★★★
全く期待せずに購入し、案の定メガネ装着特有の違和感から使わずに放置していましたが改めて利用して効果を実感。
PC作業が続き、目の疲れが限界に達した状況で使うとはっきり効果が現れました。
ディスプレイの輝度、ブルーライトカットは試したものの一向に目には効果がなく。気休めで手に取ったこの眼鏡が劇的に効果があり驚いています。
amazonより

コスパ良★★★★★
某メガネ店よりもお手軽なので買ってみました。
裸眼よりは疲れませんし、効果はあると思います。
メガネ屋の倍以上の値段がするものも持っていますが、効果に違いは感じません。
amazonより

目の痛みが無くなる眼鏡★★★★★
スマホを長時間使用時に、目の奥がズキズキと痛みが走り始めたので購入。確かに目の奥の痛みが無くなります。他社のスマホ眼鏡を使ったときはズレやすかったり重かったりしたが、この商品はそれが無い。ただ眼鏡金具の所がかなり硬くて、眼鏡の開閉はちょっと壊れそうな怖さを感じるため、閉じずにそのまま置いていますが、それを上回る使用感で購入して大正解だった。
amazonより

商品にも箱やケースにも満足です。★★★★★
とにかくこの安さでここまで良い商品だとは思いませんでした。というのが率直な感想です。
・軽くてフィット感が良いです。
・長時間しても耳は痛くなりませんでした。
・細かい金具などもちゃんとしてます。
・レンズの汚れ具合などは使い方次第だと思います。
・肝心なブルーライトのカットについては、私には分かりません。（悪いという意味ではなくて私が鈍感だからです）
しっかりしたお洒落なケースが付いてきて、更に外箱までしっかりしていてビックリしました。中の説明文などを含めて信頼できる会社だなと思いました。→よって私は性能も信頼しています。
amazonより

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おすすめ第2位: Hodopus メガネボストン型ブルーライトカット眼鏡 UVカット￥2,280(税込) ★★★★★

おしゃれなデザインはプライベートでも活躍◎

ブルーライトを最大99.9％カットするだけでなく紫外線も99％カットでき、機能性に優れています。ポリカーボネート素材を採用し、ファッション性とフィット性が高いのも特徴。万能型と呼ばれるボストン型のデザインなので、優しく知的なイメージを演出できますよ。

パソコン作業だけでなく、プライベートでも利用できるおしゃれなブルーライトカットメガネを探している人は要チェックです。

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購入者のレビュー

ブルーライトのカット率が高いのがすごいですね ★★★★
デザインもなかなか良いですし、かけた感じも痛いとかなく、長く使っていても疲れは無さそうです。
ケースも柔らかく気に入りました。
Amazonより

普段使いに良いです◎ ★★★★
毎日パソコンでデザイン関係の仕事をしているのですが、最近目の疲れが酷くこちらのブルーライトカットメガネを購入しました。
どうせ買うならUVカット機能がついている物を探していたのでぴったりです！
まだ使用して数日ですが目の疲れがマシになっていると思います。
職場だけでなく家でスマホを見る時にも使っています！
見た目もオシャレで普段使いも出来るので大満足です。
職場の人にも好評でした！！
すぐ壊れるとレビューがありましたが、しっかりした作りで壊れそうな雰囲気はありません。
お手軽な値段なので色違いも買おうか迷っています！
Amazonより

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おすすめ第3位: mujina ブルーライトカットメガネ度なし JIS規格超軽量￥2,000(税込) おすすめ度 ★★★★★

やわらか素材採用。おしゃれなデザインでテンションアップ◎
9gの軽量フレームを採用しており、掛けたときに違和感を感じにくい仕様です。おしゃれな男女兼用タイプなので、夫婦やカップルで使い回したり、おそろいで購入したりして楽しむのもよいですね。フレームに使用しているのは軽くてしなやか、なおかつ高い弾力性を持つ素材のTR90です。

男女でシェアして使いたい人、つけ心地が快適なメガネが欲しいという人は、チェックしてみてください。◎

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