筆者(プロスポーツトレーナー歴19年)
今回はAmazonで売れ筋上位のマッサージボールを比較して、おすすめを３つご紹介します。
- マッサージボールの2022年のおすすめはどれかな？
- マッサージボールをたくさん購入したことのある専門家のおすすめが知りたいな
この記事で紹介するおすすめマッサージボール３つ
①トリガーポイント(TRIGGERPOINT) モビポイント マッサージボール (¥1,200) …超人気ブランドトリガーポイントの最安マッサージボールです◎
② Navaris マッサージボール 2個セット (￥1,490) …こちらも非常に品質の高いマッサージボールです。二個セットでお得感もあります。
③ トリガーポイント(TRIGGERPOINT) マッサージボール MBシリーズ(￥2,530)…トリガーポイントで人気のMBシリーズ。予算に余裕があればおすすめです◎
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筆者
これまでに10個以上のマッサージボールを購入しては買い換えてきました。
今回はこれまで購入してきた中でおすすめのマッサージボールを３つご紹介していきます！
【2022年版】マッサージボールの選び方/h2>
マッサージボールを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「2つのポイント」をご紹介します。
① 自分の好みに合わせた固さのものを選ぼう
マッサージボールには「やわらかめ」や「かため」などいくつか種類があります。固さによって刺激の強さが変わってくるため、自分の好みに合わせたものを選びましょう。
初心者はやわらかいものから始めよう。シリコンは弾力もあっておすすめ
「やわらかい」タイプのマッサージボールは、当たりが優しいので刺激が弱め。マッサージボールを使ったことがないという人は、まずは柔らかいものから使い始めることをおすすめします。刺激が弱いと感じた場合に、だんだん固さを調節していくとよいでしょう。
また、夜に使用する場合もやわらかいタイプのものがぴったり。刺激が弱いので、その後の睡眠に影響が出ることは少ないです。逆に刺激が強いタイプを使用してしまうと、目が覚めて眠れなくなる可能性があるので注意しましょう。
刺激が強めのものが好みなら、固めや突起つきのものを
「かため」タイプのものや突起がついているものは、刺激が強め。マッサージボールに慣れている人や、強い刺激が好みという人向けのアイテムです。
刺激が強いものを使用するときは、強くやりすぎてしまうと痛みを感じたり、アザになってしまったりするので、力加減に注意しましょう。
② 使いたい部位に合わせてサイズ感もチェック！
マッサージボールにはいくつかサイズがあります。大きさによってメリット・デメリットが異なるので、使用箇所や使用したい場所によって選ぶといいでしょう。
寝ながら使用したい人は大きいサイズを選ぼう。腰や太ももに当てやすい
大きいサイズのものは、太ももや腰などの広い範囲に当てやすいです。また、2つ連結しているピーナッツ型だと寝ながら使えるので、首や腰に当てることも可能。ただし、大きくて握れないことから手のひらなどの小さい部位には当てづらいため不向きです。
また、寝ながら使用するものは、基本的に刺激の強さを自分で調節できません。そのため、マッサージボール初心者の人や、寝ながら使うタイプのマッサージボールは初めてという人は、必ずやわらかめで突起のないマッサージボールを使用しましょう。
小さいサイズは手や足裏などの細かな部位で使いたい人に。持ち運びも可能
小さいサイズのマッサージボールは、持ち運びにぴったりです。家で使うのはもちろんのこと、オフィスなどに持っていきやすく手軽に使用することができます。
また、小さいことから手のひらや足裏など小さい部位への使用がおすすめ。逆に太ももや寝ながら使うには体重を乗せられないので、少し難易度が高いといえます。
【徹底比較】マッサージボールのおすすめ人気ランキング３選【2022年】
筆者
どれも品質は実際に使ってみて良かったので予算に合わせて選んでみてください〜！
おすすめ第１位: トリガーポイント(TRIGGERPOINT) モビポイント マッサージボール (1,200) ★★★★★
購入者のレビュー
▫️携帯用青竹踏み・・ ★★★★★
この手のツボ押しグッズは多々ありますが、私的にはこれまでの物の中で最上ですね
知人のものを借りて色々試してみたのですが、しっくり来る物が無かったので、たまたま無かったこれを試しに注文したのですが、これが大当たりでした
表面のイボの径が細く腰が高い物は使いにくいものが多いですが、これは径も高さも適度で使いやすいです・・・程よく密集しているのも良く、刺さるほど食い込んで痛む事も無い適度な硬さです
大きさはゴルフボールよりも一回りほど大きい程度で、かばんやポケットに入れてもそれほど邪魔にはならないので携帯にも便利
足の裏だけでなく、背中や腰や手のひらのツボを刺激するのにも使えるので、いろいろと使い勝手がよろしいです
正直、気に入りました・・・知人にも試してもらいましたが、気に入った方が何人か居り、早速近場のショップで購入した方が何人か居ります
クーポンがあるのでAmazonでの購入を勧めたのですが、該当商品が見当たらず送料が高い店しか無かったので、との事です
3/12追記
知人に片足が不自由な方がいるのですが、その方にも好評を頂いています
普通の青竹踏みと違って、体育座りに近い状態で使用しても十分な効果が得られるとの事
健康な方の足に何かと負担が掛かっていたためとてもありがたい、との事です
Amazonより
▫️足裏、掌、前腕部へのピンポイント筋膜リリース・・ ★★★★★
同社のフォームローラーを愛用しています。
大きな筋肉にはフォームローラーが向いていますが、足裏や掌、体重をかけにくい前腕部への筋膜リリースにはベストなアイテムだと思います。
ゴルフボールより一回り大きい程度のサイズなので、家から持ち出しが容易なのも良いですね。
流石にフォームローラーは嵩張るので出張には持ち出せなかったのですが、このボールとフィンガーローラーのセットのおかげで、出張先でボルダリングをしても翌朝に疲れを残さず起きることができます。
フォームローラーとは得意分野が違いますので、両方持っておくと良いですね。安価なので買って損は無いと思います。
Amazonより
おすすめ第2位: Navaris マッサージボール 2個セット (￥1,490) ★★★★★
購入者のレビュー
▫️ほぐしとストレッチに使用 ★★★★★
肩回りモビリティ向上に励んでいたら、ある日から肩に激痛が。
夜も眠れず、困り果てこちらを購入。
フォームローラーと違いピンポイントでいけるので、肩回りほぐしに大変重宝しました。
その他の使い方として、ストレッチに併用することで伸ばしたい筋肉を意識しやすく、伸びやすい気がします。
堅さは想像よりも硬いです。スーパーボールみたいな感じ。足裏ぐりぐりすると痛いくらい。
重さも適度にある。
よくほぐしに使われるテニスボールとはモノが違います。
2つ硬さ違いのセットですが、硬さの違いはあまりわからず。1つ売りしてくれると良いです。
Amazonより
▫️ 硬くてトリガーポイントを刺激してくれます。 ★★★★★
５０代男性です。トライアスロンをやっているので、アフターケアのために購入しました。股関節周辺、肩周りをほぐす用に使ってます。痛いくらいにゴリゴリきます。１〜２週間続けると痛みが消え、ほぐれてゆくのがわかります。他のレビューで書かれている方のほぐしかたを参考にやってみたら、結構効きました。股関節周りや肩周りの可動域が広く、軽くなるのが分かります。
Amazonより
おすすめ第3位: トリガーポイント(TRIGGERPOINT) マッサージボール MBシリーズ(￥2,530) ★★★★★
購入者のレビュー
▫️とっても肌あたりが良く滑らないから快適・・ ★★★★★
商品を手にして選べない点が心配でしたが
ヨガマットはマンデュカを含め複数持っていますが
こちらは思った以上に使い易くコスパも最高です。
自宅でトレーニング用に購入しました。
本当に買って良かった商品でした。
Amazonより
▫️丁度良い厚みとサイズ ★★★★★
人生初のヨガマットです。春ごろから筋トレを始めています。
自宅でも出来る限りはしたいけど、カーペットの上では自重を使った
トレーニングは腕などが痛くなり、モチベーションが上がらず…
体を痛めない為にもと色々と調べて、匂いが少なく環境にも優しい
こちらの商品に出会いました。
トレーニングをしてみると、滑る事もないし何より痛くないので
捗りました！厚さもサイズも丁度良いです。持ち歩く事はないので
80センチの幅はしっかりと動けて良いです。
匂いはどうしても若干はしますが、猫らが届いた日に乗るくらい
平気そうなので安心なのだとおもいます。
発送も早くて助かりました。ありがとうございました。
Amazonより
終わりに: この記事で紹介したおすすめマッサージボール3つ
筆者
①トリガーポイント(TRIGGERPOINT) モビポイント マッサージボール (¥1,200) …超人気ブランドトリガーポイントの最安マッサージボールです◎
② Navaris マッサージボール 2個セット (￥1,490) …こちらも非常に品質の高いマッサージボールです。二個セットでお得感もあります。
③ トリガーポイント(TRIGGERPOINT) マッサージボール MBシリーズ(￥2,530)…トリガーポイントで人気のMBシリーズ。予算に余裕があればおすすめです◎
